In unseren Fitness-und Gymnastikkursen erwartet sie ein gezieltes rückengerechtes Gesamtkörpertraining zum Muskelaufbau und zur Konditionsförderung. Dazu gehören neben Dehn- und Kräftigungsübungen für Rücken, Bauch, Beine und Gesäß auch Übungen zur Körperwahrnehmung, Haltungsschulung und Entspannung.
Lernen sie durch den Einsatz ihrer Beckenbodenmuskulatur ihren unteren Rücken zu entlasten. Freuen sie sich dabei auch auf ein abwechslungsreiches Koordinationstraining mit Kleingeräten (z.B.: Aero-Step).
Unsere Fitnesskurse:
Unsere Präventionskurse:
Präventive Fitnesskurse für Erwachsene mit Unterstützung der Krankenkassen
Zur Zeit unterstützen viele Krankenkassen unsere Präventionskurse: z.B. übernehmen DAK und Techniker 80 % der Kursgebühr bei der Teilnahme am Kurs Wirbelsäulengymnastik.
