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Mobilé Team

Sie...

... wollten schon länger etwas (mehr) für Ihre Fitness tun

... spüren gelegentlich oder auch immer wieder schmerzhaft ihren Rücken

... suchen einen Fitnesskurs abwechslungsreich, qualifiziert und in angenehmer Atmosphäre

... dann kommen Sie doch mal zu uns!

Neue Kurse

Nach den Sommerferien (ab 12. Sept) beginnen unsere neuen Kurse.
Ob Sie montags morgens mit Bodyfit schwungvoll in die Woche starten  oder freitags gezielt Ihren Rücken stärken wollen, während Ihr Kleines liebevoll betreut wird - wir freuen uns auf Sie!

In Planung ist zudem ein neuer Kurs für Menschen mit Gehbehinderung donnerstags vormittags.

 

Faszientraining – ein neuer Hype?

Faszientraining scheint das neue Zauberwort im Fitnessbereich zu sein.

Faszien ist ein anderes Wort für Bindegewebe, d.h. das Gewebe, das in unserem Körper alles umhüllt und miteinander verbindet. Von der kleinsten Muskelfaser bis hin zu unseren Organen stützt und formt uns diese Gewebe und ermöglicht erst unsere vielfältigen Bewegungen.

Neue Forschungserkenntnisse weisen nun darauf hin, dass Rückenschmerzen häufig nicht von den Bandscheiben verursacht sind, sondern durch geschädigte Faszien hervorgerufen werden. Es hat sich auch gezeigt, dass dieses Gewebe spezielle Trainingsreize braucht, um geschmeidig zu bleiben und seine verschiedenen Aufgaben im Körper zu erfüllen.

Diese Erkenntnisse fließen ein, in unsere rückenstarke Fitness- und Präventionskurse mit dem Ziel – eine gesunde Balance zu finden zwischen Kraft und Beweglichkeit, Aktivierung und Entspannung, Konzentration und Spaß.

Und sollte es dabei einmal Muskelkater geben, dann ist dies wahrscheinlich vielmehr ein Faszienkater, der spätestens bis zur nächsten Stunde wieder verschwunden ist.

Wir freuen uns auf Euch/auf Sie

Gerda Kößmeier
Dipl.-Sportlehrerin
Prävention/Rehabilitation

kontakt@mobile-breisach.de